La etapa de niños pequeños es muy divertido, ya que es el momento en que los jóvenes terminan siendo mucho más conscientes de sí mismos en el mundo, además de mucho Más consciente de otras personas y experiencias. También es un momento de explorar, probar cosas nuevas, así como ejercer una nueva independencia. Sin embargo, con muchos estímulos que afectan los sentidos de su niño todos los días, también puede ser un momento de simple abrumador, enormes emociones y berrinches. La implementación de una rutina básica de niños pequeños ayudará a su bit uno a sentirse mucho más en la simplicidad y en el control.
Tener una rutina constante aliviará la ansiedad y mantendrá sus días sin problemas. Muchos niños, particularmente a esta edad, prosperan en la previsibilidad y la seguridad que proporciona una rutina. Es típico que los padres se frustren cuando parece que no pueden mantener a su hijo en un horario “ideal”. Intente encontrar una versión sensata que configure a su hijo para el éxito.
Si bien todos los jóvenes son diferentes, así como ninguna rutina única funcionará para cada niño, a continuación revisaremos un horario básico y simple de niños pequeños. Puede utilizarlo con precisión como está escrito, o por inspiración, ya que produce una rutina individualizada para su hijo.
Ejemplo de horario de niños pequeños
7:00 am: despertar y tiempo de pantalla
8:00 am: Desayuno
8:30 am: Tiempo de juego (mira nuestras 52 actividades para niños pequeños)
10:00 am: bocadillo
10:30 am: salida
Mediodía: almuerzo
1:00 PM: Tiempo pacífico
1:30 pm: hora de la siesta
3:30 pm: Hora de tiempo/actividad externa
5:30 pm: cena
6:30 pm: Tiempo de juego (quiero actividades de tiempo de juego en interiores y académicos para niños pequeños, inspeccione nuestros 25 favoritos)
7:30 pm: baño
8:00 PM: la hora de acostarse (si la hora de acostarse es difícil (fue para nosotros), ¡aquí está nuestra publicación en 5 ideas para cuidar a un niño pequeño que no se quedará en la cama!
Cavando en los detalles
Esta es una rutina de niños pequeños extremadamente básicos, sin embargo, hay algunos hacks que pueden mantenerlo eficiente cada día.
7:00 am: despertar y tiempo de pantalla
Para los padres con criadores tempranos, las 7:00 a.m., despertar puede parecer un sueño imposible. Sin embargo, hay algunas técnicas que puede utilizar para ayudar a que su hijo descubra permanecer en la cama hasta las 7:00. Incluso si están jugando silenciosamente en lugar de dormir, es un poco más de tiempo para ti.
Puede utilizar un reloj despertador para niños pequeños codificados por colores que entrenará a su hijo para que espere la alarma al ruido o para que el reloj se modifique a Green, lo que indica que está bien levantarse de la cama. ¡Inspeccione nuestra lista completa de despertadores para jóvenes aquí!
Puede parecer extraño hacer que el tiempo de pantalla sea el comienzo de su rutina diaria, sin embargo, muchos padres descubren que ayuda a mantener a los niños ocupados mientras preparan el desayuno o se preparan para el día. Además, si obtiene el tiempo de pantalla del método, lo primero, puede evitar un día entero de su hijo mendigando el televisor o la tableta.
8:00 am: Desayuno
Resista el deseo de alimentar a su hijo pequeño frente a la televisión, incluso si lo comprende, le proporcionaría mucho más tiempo ininterrumpido para hacer las cosas. Haga que sea una rutina para sentarse en la mesa y comer juntos, lo que proporciona muchas más posibilidades de modales en la mesa. Esto también lo indica, ya que los padres se tomarán un momento para sentarse y disfrutar del desayuno o su taza de café o té preferida. ¡Realmente desayunar puede terminar siendo su parte preferida de este horario de niños pequeños!
Junto con un desayuno saludable, hacer una parte multivitamínica de la rutina de su hijo ayudará a apoyar sus necesidades de nutrientes. Para los niños 4+, sugerimos el ritual importante multivitamina para niños. Estas multivitaminas de bit están llenas de todas las cosas excelentes para ayudar a apoyar la salud ósea, la salud del cerebro y la función inmune típica. Los 3 g de fibra por servicio también contribuyen a la salud digestiva.* ¡Contactúa el tuyo aquí!
8:30 am: Tiempo de juego
No hay nada de malo en jugar junto con tu niño pequeño. Sin embargo, también es crucial que comiencen a descubrir exactamente cómo entretenerse. Dispara para una mezcla de juego parental y de juego independiente, así como mantenga las cosas frescas manteniendo juguetes en la rotación. Gócalos en bañeras de plástico en el sótano o en el garaje, así como gire todas las semanas para asegurarse de que su hijo pequeño sienta que está obteniendo algo nuevo para ocupar su mente en crecimiento.
10:00 am: bocadillo
Puede ser difícil hacer que un niño quisquilloso coma bocadillos saludables, sin embargo, llenarlos con alimentos saludables generalmente mejorará su estado de ánimo. Haz que sea mucho más fácil para ti mismo preparando bocadillos con anticipación que tu hijo puede acceder por su cuenta.
10:30 am: salida
Es increíblemente crucial que rutras una actividad que te brinde a ti y a tu hijo pequeño una modificación de los paisajes diariamente. ¡Es genial para ambos poder salir de casa! Puedes entrar en el vehículoE para un viaje rápido a la tienda de comestibles, publicar oficina, biblioteca o parque regional, o simplemente salga a caminar en la comunidad cuando la condición climática lo permita.
Mediodía: almuerzo
A muchos niños pequeños les gusta ser incluidos en la preparación de alimentos, así que integrenlos cuando pueda. Además de comer exactamente al mismo tiempo cada día, utilice cada hora del almuerzo como una oportunidad para sentarse juntos en la mesa, así como a las habilidades de autoalimentación y modales de método.
Si su hijo pequeño está en el lado más joven, trate de suministrar una parte de los alimentos todos los días que necesite la utilización de cubiertos. ¡Esto es fantástico para el desarrollo de habilidades motoras finas! Si su hijo pequeño es mayor, fortalezca lecciones como declarar, así como agradecerle, pidiendo ser excusado de la mesa, así como a limpiar su propio plato.
1:00 PM: Tiempo pacífico
El tiempo tranquilo es una parte extremadamente crucial del horario de su niño pequeño. No es sencillo hacer que un niño pequeño sea lento, sin embargo, puede ser útil que se asienten un poco antes de la siesta. Colorear, leer o jugar en silencio son todos métodos típicos para conducir a la siesta.
1:30 pm: siete
Si hay algo con lo que se quede constantemente en su horario, deje que sea la siesta. El cuerpo de su niño estará condicionado al otoño dormido exactamente al mismo tiempo cada día, lo que le proporcionará un tiempo libre para niños confiables todas las tardes para lograr cosas en el hogar o obtener un tiempo de autocuidado muy necesario.
3:30 pm: Hora de tiempo/actividad externa
Si la condición climática lo permite, Post-NAP es un momento fantástico para salir por mucho más aire fresco. También es un momento fantástico para suministrar a su hijo pequeño una actividad organizada, ya sea dentro o fuera. Puede ser un juego de agua, pintura, una caminata por la naturaleza. Las posibilidades son infinitas, así como pueden modificarlas diariamente dependiendo de los intereses de su hijo.
5:30 pm: cena
Cuando sea posible, repita su proceso de hora del almuerzo. Permita que su hijo ayude con la preparación de alimentos, además de continuar con las habilidades de la tabla de métodos y modales.
6:30 pm: tiempo de juego
Permita a su hijo mucho más tiempo de juego independiente después de la cena. Recuerde, los niños pequeños hacen algunos de sus mejores descubrimientos durante el tiempo de juego no estructurado.
7:30 pm: baño
Los profesionales del sueño infantil sugieren organizar una rutina para acostarse, incluido un baño relajante, para motivar a su hijo pequeño al otoño dormido mucho más fácilmente. Con la mente creciente de un niño pequeño con todo lo que aprende cada día, este puede ser un paso útil para preparar tanto el cerebro como el cuerpo para dormir. Si su hijo pequeño lucha contra la hora del baño, intente agregar actividades como crayones de bañera para hacer que las cosas sean mucho más interesantes.
8:00 pm: hora de acostarse
No hay nada mucho más difícil que un niño pequeño en exceso, por lo que permanecer con una hora de acostarse constante mantiene a los padres y un niño más feliz. Agregue su propia rutina, que puede incluir leer historias o cantar canciones preferidas, para asegurarse de que la hora de acostarse se sienta como un momento divertido y especial para la vinculación para padres e hijos.
Cuando recién comienza a utilizar una rutina cotidiana para su niño pequeño, ciertamente habrá dolores de crecimiento. No se preocupe si no puede quedarse con él constantemente en las primeras semanas, ¡sin embargo, no se proporcione! Los niños pequeños prosperan en la consistencia y la seguridad, así como muchos adultos descubren que realmente también lo hacen.
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