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Vida y belleza semanal: vida y amor
Volviendo al trabajo después del bebé: consiga el trabajo. ¡Deja la culpa!
Por Lambeth Hochwald para la vida y la belleza semanal
Si eres una nueva madre que volverá a trabajar, estamos aquí para ti. Siga leyendo mientras lo guiamos a través de algunas estrategias de búsqueda de empleo, cómo suavizar la transición una vez que ha conseguido un nuevo trabajo y cómo lidiar con la nueva culpa de la nueva mamá.
Considere toda su experiencia laboral
Si ha estado fuera de la fuerza laboral por un tiempo, es posible que no se dé cuenta de qué habilidades traerá a la mesa. Tu primer paso: haga una lista de 20 cosas en las que eres bueno. “Piense en toda la experiencia que ha acumulado desde que ha estado en casa y en el trabajo que estaba haciendo antes de tener su bebé”, sugiere Stacia Pierce, una entrenadora de vida en Orlando, Fla.
No te subvierias a ti mismo
El hecho de que sea una madre trabajadora no lo hace menos valioso de un empleado o menos capaz de manejar todas sus responsabilidades. En su carta de presentación, enfatice sus fortalezas y sus logros pasados. “Las madres trabajadoras son conocidas por su capacidad de trabajo, capacidad de priorizar, productividad y su capacidad para mejorar la dinámica del equipo”, dice Liana Downey, directora ejecutiva de Liana Downey & Associates, una compañía que ofrece asesoramiento estratégico a grandes gobiernos y organizaciones sin fines de lucro, y una madre de dos.
Prepárese para su entrevista
Una vez que haya conseguido una entrevista, comience a prepararse, incluso si está agotado de esas comidas nocturnas. “Durante su entrevista, desea transmitir que está listo para volver al trabajo y que está emocionado de volver a la fuerza laboral”, dice Pierce. Para impresionar realmente, siempre tómese unos minutos para investigar a la persona con la que se encuentra. “Es muy fácil buscar en Google a la persona de antemano”, dice Pierce. “Mire su página de redes sociales para ver en qué está trabajando o en qué le importa y ver si puede agregar eso a la conversación”.
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Mapee su estrategia de regreso al trabajo
Ya sea que haya aceptado una oferta de trabajo o esté cerca del final de su licencia de maternidad, es hora de planchar todos los detalles de su horario ahora complicado. “Si es posible, apuntar a su fecha de inicio durante cuatro a ocho semanas en el futuro para que pueda alinear el cuidado de los niños y descubrir problemas de bombeo o fórmula”, sugiere Lauren Napolitano, una psicóloga con licencia en Bryn Mawr, Pennsylvania. Si está bombeando, vea si su lugar de trabajo tiene un salón de madre u otra habitación tranquila que pueda usar regularmente.
Prueba algunas pruebas
Incluso si está deseando estar de regreso en la oficina, la culpa de mamá es inevitable. Para ayudar a aliviar la transición, chatee con tantas otras madres como pueda. “Estas madres son una excelente fuente de información y pueden decirle cómo lograron su culpa y ansiedad por volver al trabajo”, dice Napolitano. Practique lentamente pasar tiempo lejos de su bebé para acostumbrarse a su nuevo arreglo. “Prueba un día primero”, sugiere Napolitano. “Este día completo, o unos medios días, puede ayudar a su bebé a hacer la transición a este arreglo, y finalmente lo ayudará a adaptarse a la idea de dejar a su bebé al cuidado de los demás”.
Antes de ese gran primer día, haga una pequeña mejora de la imagen. “En los días previos a su primer día, prepare su atuendo, agregando un accesorio o una blusa fresca que lo haga sentir bien consigo mismo”, dice Pierce. “Cuando usas algo nuevo y fresco, te hace caminar más alto y sentirte diferente. Esa energía llega a un nuevo empleador “. Simplemente consulte si hay escupir en ese nuevo cuello de la camisa antes de salir por la puerta.
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Lambeth Hochwald es editora y escritora de Nueva York. Su trabajo ha aparecido en publicaciones y sitios web como el Día de la Mujer, Ladies ’Home Journal, Organic Spa y Entrepreneur.com. También es profesora adjunta de periodismo en la Universidad de Nueva York. var time_on_page = 0; window.onload = function (e) {d = new Date (); Time_on_page = d.gettime (); } window.onbeforeunload = function (e) {d = new Date (); current_time = d.gettime (); Time_on_page = Time_on_page? (Current_time – Time_on_page): 0; if (time_on_page) {segundos = parseInt (time_on_page / 1000); segundos = 5*(Math.ceil (Math.abs (segundos/5))); segundos = Math.max (segundos, 1); qry_str = ‘? cat =’+’Time-on-Page’+’& value =’+Seconds+’& Action =’+Seconds+’_Sec & Title = Going+Back+to+Work+After+Baby%3a+Get+The The +Job.+Ditch+The+Guilt%21 & type = característica e identificador = ir-back-to-work-after-baby & channel = life-and-love & socio = Healthymamamagazineftp ‘; script = nueva imagen (1,1); script.src = ‘’ + qry_str; }}
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