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Si bien es un hecho de la vida que cada uno de nosotros envejecemos, el envejecimiento aún puede sentirse como un golpe para algunas personas. Después de todo, aparte de perder la belleza física y el vigor de su juventud, puede ser frustrante ser restringido de las cosas que solía hacer.
Sin embargo, no tenemos que estar totalmente indefensos sobre las últimas etapas de vivir la vida. Con el conocimiento y las perspectivas correctas, el envejecimiento puede ser no solo tolerable, sino incluso memorable para usted y su familia. Siga leyendo y saber cómo lidiar con 10 frustraciones envejecidas que incluyen pérdida de cabello, piel caída, olvido, etc.
Cabello gris
Foto cortesía de Beatrice Murch a través de Flickr, Creative Commons
Perdida de cabello
Si bien el adelgazamiento del cabello viene con la edad, hay diferentes factores que pueden acelerar o agravar la pérdida de cabello. Estos incluyen genética, enfermedades subyacentes, medicamentos, cambios hormonales, estrés, deficiencia de nutrientes, peinado excesivo, etc.
Si comienza a alarmarse con el volumen de cabello que arroja, hable con su médico sobre la causa raíz del problema. Una vez que haya determinado la causa, puede comenzar a encontrar el tratamiento adecuado para la pérdida de cabello que mejor se adapte a usted, desde ocultar sus puntos calvos hasta llevar medicamentos recetados hasta la restauración del cabello.
Olvido
El olvido, que es algo normal, puede ser alarmante cuando comienza a suceder a un ritmo progresivo. Ya sea olvidar un nombre, una conversación o cosas como donde colocamos el control remoto, puede ser exasperante tratar de recordar las cosas.
Esfuércese en todo momento para concentrarse en el presente para que la información se sorprenda mejor en su memoria. Además, deje que las herramientas y la tecnología lo ayuden. Ponga notas adhesivas en su refrigerador para que sepa lo que necesita comprar. Establezca alarmas para sus tareas. Considere obtener un sistema de automatización del hogar para hacer el trabajo por usted.
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Problemas con la visión
Foto cortesía de Torbakhopper a través de Flickr, Creative Commons
Según WebMD, la mayoría de las personas comienzan a necesitar gafas de lectura en sus 40 años. Esto se debe a que las lentes oculares se vuelven menos flexibles con el tiempo. La visión nocturna y la visual también comienzan a disminuir y también puede esperar miradas en su visión en sus últimos años.
Haga un viaje a su ojo médico tan pronto como observe algo con su vista. Esto lo ayudará a obtener el tratamiento correcto pronto. Además, tómalo con calma con pantallas como la televisión, la computadora y los teléfonos celulares.
Inicio de la menopausia
Culpe a la disminución de los niveles de estrógeno, tendrá que enfrentar cambios de humor, irritabilidad, ansiedad, fatiga, etc. Afortunadamente, puede manejar estos síntomas cambiando a un estilo de vida más saludable. Tómese el tiempo para el ejercicio y la meditación. Coma alimentos saludables y bebe más agua. Fortalece tu vínculo con tu familia y amigos. Si todo lo demás falla, consulte a su médico.
Mantenerse al día con la tecnología
Incluso la persona promedio puede ser intimidada al aprender a usar un nuevo dispositivo. Además, el hecho de que las innovaciones tecnológicas crezcan a un ritmo exponencial no parece ayudar a las personas que ya les resulta difícil hacer frente a asuntos altamente técnicos.
Si bien a veces necesitamos ayuda de personas más jóvenes con una mejor comprensión de cómo funcionan las cosas, hay momentos en que crees que puedes descubrir la decepción en ellas, lo que podría ser involuntario. Con esto, opte por dispositivos fáciles de usar y mantenga las instrucciones y/o manuales a mano hasta que el uso de una determinada tecnología se convierta en una segunda naturaleza para usted.
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Capacidad física disminuida
Foto cortesía de Martin Cooper a través de Flickr, Creative Commons
Es posible que ya no sea tan rápido, ágil y fuerte como solía ser en sus primeros años. Sin embargo, en lugar de lamentarlo, ahora es el mejor momento para prestar más atención a su cuerpo. Mantenga pestañas en las pruebas médicas que debe tener regularmente. Prepare comidas abundantes que satisfagan sus necesidades dietéticas. Dormir lo suficiente. Más importante aún, obtenga ayuda cuando la necesite. Piense en ello como una forma de comenzar a pagar su cuerpo por todo el trabajo duro que ha soportado para llegar a donde se encuentra ahora.
Finanzas
Seamos realistas: todos tendremos que lidiar con las cargas financieras de la atención para adultos tarde o temprano. Con esto, comience a obtener sus fondos de jubilación en orden tan pronto como pueda. Además, dependiendo de sus circunstancias, prepárese para hablar con su familia. Discuta su presupuesto, recursos disponibles y lo que cree que será mejor para todas las partes interesadas.
Piel arrugada y hundida
Podría ser los pies de cuervo, el cuello de pavo o la piel arrugada en general. Sea lo que sea, algunos de nosotros nos asustamos ante la primera vista del envejecimiento. no temas. Además de la opción de ir a su médico para los procedimientos cosméticos, ciertamente puede mejorar la apariencia y la textura de su piel al cuidarlo mejor. Busque productos que entreguen los nutrientes que necesita su piel delicada. Evite los vicios que dañan su piel como fumar y beber excesivo.
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Pérdida de la audición
Si te encuentras cansado de tener que preguntar a las personas repetidas o si tuvieron sonar en los oídos, podría estar experimentando una pérdida auditiva relacionada con la edad. MedlinePlus de la Biblioteca Nacional de Música de los EE. UU. Dice que diferentes factores contribuyen a este proceso, como la herencia, la exposición a ruidos fuertes, fumar, afecciones médicas como diabetes y ciertos medicamentos.
Consulte a un profesional médico lo antes posible. Él o ella realizará un examen físico completo para que pueda llegar a la mejor solución para su problema.
Envejecer no tiene que significar ser cargado por las frustraciones envejecidas. Comience con una aceptación saludable de este proceso de vida natural y el resto seguirá. Encontrará una gran cantidad de excelentes opciones que complementarán su mentalidad positiva. Al final del día, no se trata solo de sobrevivir al envejecimiento, debería aprender a envejecer con gracia.
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Enlace a esta publicación: 10 frustraciones envejecidas y cómo sobrevivirlas
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